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寒天ダイエット
・方法：
普通の食事に加えるだけ！
・なぜダイエットになるの？
・実際に食べる量の一部を、寒天に置き換える事で、
摂取カロリーを抑える。
・寒天は、基本的にカロリーがない。
・それを溶かす等して、普段の食事に入れて
ボリュームを減らさずカロリー減を狙う事が出来ます。
・利点：
食事制限をしなくて良い。
・注意点：
食物繊維が多いので、寒天を取り過ぎると栄養が出てしまうので
取り過ぎには注意が必要。
・調理例：
・ラーメンに入れる。
・ハンバーグに混ぜる。
・カレーに入れる。
・シチューに入れる。
簡単、安価で出来るダイエット補助ですね。
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